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内蒙泳池 | 游泳池标准水温是多少?
来源:www.yfscl.cn 发表时间:2019-10-11

     相信每个人都有这种经历,夏天把衣服脱完,跑下泳池里面,伸开腿试试温度,还是会觉得有点冷。会出现这种情况是因为人体的温度还没有适应水的温度。恒温泳池与我们常见泳池不同的是,恒温泳池的水温标准在28°C,如果是比赛的标准,泳池内部水的温度会更低。我们平常知道的是,人体体温是37°C,与恒温泳池的温度相差在9°C,所以自然会感觉有点冷。

     游泳池内空间温度:26℃-28℃。夏季水温为28℃,冬季水温维持在29℃。室内游泳池的水温保持在26℃至29℃,这个温度是适宜游泳的。若水温为20℃,此时在水中,身体所产生的热量就不及所散发的热量,身体表层和四肢的肌肉、神经会不由自主地降低温度,以保护体内器官免受伤害。
   

很多人都会问:为什么温度要控制在这之间?

一:冷热张弛,血管伸缩

二:肌肉锻炼的力度大

三:心血管的锻炼

四:预防泳池中暑
     冷时,皮肤血管收缩,血液都回流到重要器官—譬如大脑—以保护它们不受伤害。而热的时候,皮肤血管扩张,血液更多地停留在身体表面,那些重要器官的血流量自然会减少。大脑的营养和氧气不足,还怎么反应敏捷呢?自然就觉得浑沌。
肌肉锻炼的力度大。想像一下在家里泡澡的场景,浴缸里的热水还在冒着热气,慢慢躺下去,水和人体的接触,说不出的温暖和舒服。如果真的是在泳池里面,泡在水里会有心情游泳吗?恒温泳池能帮助肌肉收缩,让全身处于绷紧状态,这样就能充满力量地在水中运动。同时在水中运动不易疲劳,游完还会感觉一身轻松,不是比热水来的好吗?

     心血管的锻炼。入水的时候,低于人体温度的水可以使皮肤血管收缩,以便减少热量的散发。开始运动起来,产生的热量要散发才出去又让皮肤的血管扩张,通过这一缩一张,可以让平时不怎么锻炼的心血管也运动起来。这也是一个心血管疾病的预防。如果水温调到三十度,那根本游不起来,试过29度的泳池,人游两百米就开始累了

     另外,温水游泳本就让人累,需要消耗多的能量。而消耗多的能量所带来的热量又不能被温水带走,能导致人的体温一路高升。为了散热,皮肤血管扩张,造成身体重要器官的供血不足。
     同时,为了降温人体会大量出汗,期望靠汗液蒸发来带走热量,达到降温的目的。可是,温水游泳不但不能完成这个任务,反而造成人体的脱水。
体温没办法调节,还脱水,很可能发生中暑(并不是只有在夏天才会发生,在很热的浴池就常常发生“晕堂”也是中暑),这可是很致命的急症,容易发生心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等。在陆地上发生这些情况,已是危急,在水中,就更危险了

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