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内蒙泳池|户外游泳注意事项
来源:www.yfscl.cn 发表时间:2018-12-11

夏季天气炎热(内蒙泳池),人们都爱户外游泳,我们泳友因为这样那样的问题导致冬泳没能坚持下来,眼看水温超过14°的冬泳线,就可以恢复下水了。而有的新手看见如此这般场面,肯定也跃跃欲试,别急,今天小编就来谈谈新手去户外需要注意的事项,做不到就不要在户外游泳。

要了解自己的身体状况,做到量力而行。

感冒不适,哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其他情绪波动等,都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的,可能是身体感觉特别累。这时,你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点,不是随便哪里都可以找到的。内蒙水处理

要坚持每天适应,做到循序渐进。

刚开始游的时候距离不要太远,如果体力比较好,可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了,1000米,2000米,3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的,而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应,才能持久坚持。距离,不会是问题。反之,可能产生这样那样的不适感,存在安全隐患。

要坚持带好跟屁虫,做到有备无患。

跟屁虫在突发意外的情况下,比如抽筋、晕厥等,不仅可以为营救找到显眼的目标,也可以为泳友的施救提供便利,增加一份安全保障。所以,游泳时带好跟屁虫,既是对自己负责,也是对他人负责,既利人又利己。内蒙桑拿

要结伴而游,做到互相关爱帮助。

游泳的过程,也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时,尽量结伴而游,相互关照,尤其游泳结束后,如果不是特别着急,不妨等最后一个泳友上岸后再离开,这样建立起来的友谊,才堪称“生死之交”,不仅可以增加游泳的乐趣,也可以减少安全事故的发生。

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