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在游泳池游一个小时和踢球90分钟哪个运动量大
来源:www.yfscl.cn 发表时间:2018-09-27


      客观来说两个项目没办法量化去比较。游泳可以分成自由泳、蛙泳,全速游还是养生游法。消耗的体力所关系的游泳的时间是完全不同的。

足球也是这样,如果你全场飞奔从一个禁区到另外一个禁区,跟那些只躲在对方禁区的门前终结者消耗的体力要是不一样的。梅西当初被称为散步者,结果不也是大杀四方,事实就是奔跑运动量也无法诠释一个人在足球场上的作用与地位。


       不过虽然提的问题很不靠谱,可我还是要去比较一般,模棱两可说一些太范的话不是我的风格,毕竟我是最有态度的评论员。

由于两种项目存在着规则,内容的巨大差异,我们只能取平均水平的人来衡量。标准就是一般爱好者,职业选手跟入门的我们就不参与讨论了。

一场11人制正规的足球比赛90分钟踢下来,很多业余选手是可以坚持的。当然7人足球、五人足球由于人少消耗的肯定越大。足球比赛最大的特点是可以划水,当球不在你的区域的时候,你可以很养生的插插腰,缓几口气,休息一下。成年人的足球不会像小学生一样,22个人追着一个球踢,所以体能方面完全是可以控制的。

而游泳就很少有人会一次游个1小时了。在泳池所见大多数人都是30-40分钟便结束了,这些人必然是常年游泳的爱好者。当然那些游几圈休息几分钟的人不能考虑,不然一次游几个小时都不是大问题。

由此对比可以预见,一场球90分钟很多人是可以踢下来的,而很少人会不停的去游1小时的泳。

还想说的是踢球大部分时间都是在跑步冲刺,偶尔也能散下步,死球状态停下来喝口水,还有15分钟中场休息时间。而游泳持续性较好,从入水开始,通过呼气换气一直游到终点,全程没有休息。而跑步和游泳所消耗的比例是4:1,游泳100米所消耗的能量相当于陆地上跑400米。

专业的游泳运动员游一公里大概用时15分钟,业余的大概需要25分钟左右游完1公里,那么游泳1小时厉害一点的大概能游2.5公里。还有就是要看泳姿,蝶泳消耗的能量相对于其他蛙泳、仰泳和自由泳要大一些。而足球比赛中,职业运动员一场比赛能跑10公里左右,根据所踢位置,一般踢中场位置的活动范围最大,跑动距离最长,体能消耗较大。因此对比运动量也要考虑所处位置和泳姿的不同而定。

两种运动都很考验耐力,都会耗费巨大体能。若去除游泳姿势和踢球位置的考量,按职业运动员的常规评判标准,游泳在持续性方面要比踢球强,还有一小时游泳距离上,按1:4的比例算消耗也要大于足球,因此游泳的运动量会比足球大。


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